LES PALMES

4 février 2021

LES PALMES
S’entrainer avec des palmes fait travailler votre cardio et permet un renforcement musculaire des membres inférieurs (des jambes, des abdos et des fessiers).
Ses 4 conseils :

Pointes de pieds tendues.
Les jambes restent bien droites.
Le mouvement part de la hanche et non du genou.
Le corps doit être gainé

Voici 9 exercices pour travailler avec des palmes

Flamme = le degré de difficulté

Bon entrainement à tous !

=> Les différents exercices et conseils donnés ne remplacent pas un cours de natation avec un professionnel qui saura vous guider tout le long de votre apprentissage.