RENFORCEMENT MUSCULAIRE DES JAMBES
28 janvier 2021
RENFORCEMENT MUSCULAIRE DES JAMBES
Gagnez en intensité en renforçant musculairement vos jambes et fessiers.
Ses 3 conseils :
Gardez votre dos bien droit.
Inspirez par le nez et expirez par la bouche.
Faites 3 séries de 30" avec 30" de récupération entre chaque exercice.
Voici 9 exercices pour travailler le renforcement musculaire de vos jambes et fessiers
Flamme = le degré de difficulté
Bon entrainement à tous !
=> Les différents exercices et conseils donnés ne remplacent pas un cours avec un professionnel qui saura vous guider tout le long de votre séance.
