Armspieren trainen met Beire
50 x pompen.
Work-out met Smos
1 minuut planken.
Opwarmen met Nina
Dans de macarena.
Springen met Fil
100 x springen met een springtouw.
Brein trainen met Kick
Zeg het alfabet op van achter naar voor.
Evenwicht trainen met Pongo
Hink op je linkerbeen een toertje rond het huis. Herhaal met je rechterbeen.
Spieren strekken met Lud'eau
Ga op je rug liggen en schijf het alfabet met je linkerbeen in de lucht. Herhaal met je rechterbeen.