Das Coronavirus verändert unsere Lebensweise. Wir sind gezwungen, uns voneinander zu entfernen, zu Hause zu arbeiten und unsere sportlichen Aktivitäten weitestgehend auszusetzen. Mit diesen 5 einfachen Tipps kann man auch während dieser außergewöhnlichen Zeit in guter körperlicher Verfassung bleiben.

• Genießen Sie einen täglichen Spaziergang in Ihrer Umgebung. Es wirkt sehr entspannend und senkt dazu den Blutdruck. Falls Sie mehr Kalorien verbrauchen möchten, dann benutzen Sie einfach Gehstöcke (Nordic Walking).
• Langweilen sich Ihre Kinder? Nutzen Sie die lustigen Herausforderungen der Olympischen Spiele von LAGO, um mehr Bewegung zu bekommen.
• Radfahren ist, genau wie Schwimmen, ein Ausdauertraining, bei dem das Verletzungsrisiko sehr gering ist. Genießen Sie also eine Fahrradtour mit Ihrer Familie.
• Nutzen Sie die verschiedenen Online Kurse. Das Angebot an freien Trainings ist sehr vielfältig.
• Smile! Das hilft Ihnen, Ihre psychische Gesundheit zu erhalten, die ebenso wichtig ist wie Ihre körperliche Vefassung.
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